Naturmeditation

 

Zeit für dich und mit dir in der Natur.

Du lernst einfache Übungen kennen, welche im Alltag in der Natur angewendet werden können, die gut tun und dir helfen im Umgang mit Herausforderungen und Stress. Die Natur hat für uns alle spezielle, individuelle Bedeutungen. Ich lade dich ein, deine Erfahrungen zu erforschen und deine persönlichen Antworten zu finden.

Stärke finden. Einfach sein. Teil der Natur sein. Sinne schärfen. Zur Ruhe kommen. Durchatmen. Meditieren (lernen). Achtsamkeit üben. 

Vorkenntnisse sind keine notwendig. 
Wir sind gemütlich unterwegs und spazieren ca. 2-3 km. Eine Teilnahme erfordert keine besondere Ausdauer.
Alle Termine sind einzeln buchbar.

Wald und Wasser

Eine achtsame Auszeit im Wald und am Wasser. Die Natur bewusst erleben und wahrnehmen. Erkenntnisse mit nach Hause nehmen.


Sulgenbach, Köniz
FR 23.7.  09:30-12:30 Uhr

Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: nach eigenem Ermessen (30.- bis 50.-)



Achtsam im Wald

Ein Auszeit vom Alltag in der Natur für Menschen, welche  die vielseitige Achtsamkeitspraxis in der Natur erleben möchten.


Meggerwald, Udligenswil
SA 28.8. 10:00-13:00 Uhr

Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: nach eigenem Ermessen (30.- bis 50.-)

Bremgartenwald, Bern
SA 24.07. 09:00-12:00 Uhr


Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: nach eigenem Ermessen (30.- bis 50.-)

Wochenstart

Achtsamer Einstieg in die Woche. Kräfte aktivieren, sich auf Kommendes einstimmen, Umgang mit eigenen Ressourcen in der Arbeitswoche.


Bremgartenwald, Bern
MO 19.07. 7:00-8:00 Uhr

Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: nach eigenem Ermessen (20.-bis 30.-)

Wochenausklang

Im Wald zur Ruhe kommen, Abstand vom Alltag finden, noch zu Erledigendes pausieren lassen. Boden spüren. Gemeinsamer Austausch mit anderen.


Bremgartenwald, Bern
FR 16.07.  17:30-18:30 Uhr

Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: nach eigenem Ermessen (20.- bis 30.-)